УДК 378.096
DOI: 10.36871/ek.up.p.r.2025.12.21.011

Авторы

Зарема Магомедовна Миназова,
Чеченский государственный университет имени А.А.Кадырова, Грозный, Россия
Марет Имрановна Хажбикарова,
Комплексный научно-исследовательский институт имени Х.И.Ибрагимова Российской академии наук, Грозный, Россия

Аннотация

Прокрастинация — откладывание важных задач на потом, несмотря на осознание негативных последствий — является распространённым явлением в студенческой среде и представляет собой значимую проблему, влияющую на академическую успеваемость, психологическое благополучие и личностное развитие. В статье рассматриваются прокрастинация как многогранный психологический феномен, её виды (академическая, бытовая, нейротическая), а также основные причины: страх неудачи, перфекционизм, низкий уровень саморегуляции, дефицит мотивации, эмоциональная неустойчивость. Особое внимание уделяется коррекционным и профилактическим стратегиям, эффективным в работе со студентами: когнитивно-поведенческим техникам, методам тайм-менеджмента, практикам осознанности, а также роли педагогической поддержки и рефлексивного сопровождения. Подчёркивается необходимость комплексного подхода к преодолению прокрастинации, сочетающего индивидуальную работу и организацию поддерживающей образовательной среды.

Ключевые слова

прокрастинация, студенты, саморегуляция, академическая мотивация, перфекционизм, страх неудачи, тайм-менеджмент, когнитивно-поведенческие стратегии, психологическое благополучие, учебная деятельность

Список литературы

  1. Колузаева Т. В. Эмоционалбное выгорание: причины, последствия, способы профилактики // Вестник Хакасского государственного университета им. Н. Ф. Катанова. 2020. № 1(31). С. 122–130.
  2. Солощенко И. М. Синдром эмоционального выгорания дичности: сущность, причины возникновения, симптомы и формы проявления // Международный журнал гуманитарных и естественных наук. 2022. № 5–1 (68). С. 169–171.
  3. Величко Г. А., Лизунова Г. Ю., Таскина И. А. Психологическая служба вуза: круг проблем и направления развития // Вестник университета. 2021. № 12. С. 180.
  4. Мурафа С. В., Баркова Н. Н., Карпенко А. В. Проблемы эмоционального выгорания преподавателей высшей школы и практические пути их решения // Вестник практической психологии образования. 2024. Т. 21. № 2. С. 102–112. DOI: https://doi.org/10.17759/ bppe.2024210213.
  5. Трухан Е. А. Концепция выгорания К. Маслак: синдром и процесс // Вестник Московского информационно-технологического университета — Московского архитектурностроительного института. 2024. № 1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsiyavygoraniya-k-maslak-sindrom-i-protsess (дата обращения: 25.12.2025).
  6. Маркина И. В. Физическая активность как инструмент профилактики эмоционального выгорания у студентов вузов // Педагогическая перспектива. 2025. № 3(19). С. 33–40.
  7. Казаренков В. И., Карнелович М. М. Источники и признаки стресса у студентов разных курсов обучения // Психолого-педагогический поиск. 2022. № 1(61). С. 129–142.
  8. Фомина Т. Г., Филиппова Е. В., БурмистроваСавенкова А. В., Моросанова В. И. Стресс в образовательной среде и его влияние на академическую успешность и психологическое благополучие обучающихся // Национальный психологический журнал. 2024. Т. 19. № 4. С. 148–160.
  9. Киселева Е. В., Киселев Н. Н. Адаптация студентов в высшем учебном заведении: анализ затруднений, поиск ресурсов // SibeRian pedagogical jouRnal. 2019. № 2. С. 57–63.
  10. Леванов В. М. Дистанционное образование в медицинском вузе в период пандемии COVID‑19: первый опыт глазами студентов // Журнал телемедицины и электронного здравоохранения. 2020. № 2. С. 3–9.