УДК 33.331
DOI: 10.36871/ek.up.p.r.2026.02.12.025

Авторы

Валерий Николаевич Довжик,
Ольга Анатольевна Васильева,
Александр Александрович Баран,
Государственный университет управления, г. Москва, Россия
Марина Сергеевна Зоткина,
Государственный университет управления, г. Москва, Россия; ООО СММ-Ритейл, Москва, Россия

Аннотация

В статье рассматривается синдром профессионального выгорания менеджеров как неотъемлемая реальность современной организационной среды. В результате проведенного глубинного интервью было выявлено, что у менеджеров отсутствуют границы между профессиональной и личной жизнью, существует системный конфликт между креативностью и управляемостью на фоне высокой когнитивной перегрузки. В качестве профилактических мер предложены меры по повышению личной эффективности и цифровой гигиены, методы оптимизации управления командой и способы системной работы над ментальным здоровьем.

Ключевые слова

профессиональное выгорание менеджера, технологии профилактики синдрома профессионального выгорания

Список литературы

  1. Профессиональное выгорание россиян: симптомы, причины, меры профилактики [Электронный ресурс] URL: https://nafi.ru/upload/ iblock/e99/e995707fd07360e0399453f030eb 2b30.pdf (дата обращения 20.01.2026).
  2. Выгорание руководителя: когда руководитель «горит», команда «гаснет» [Электронный ресурс] URL: https://companies.rbc.ru/news/ HyFNOdz76S/vyigoranie-rukovodite lya-kogdalider-gorit-komanda-gasnet/ (дата обращения 21.01.2026).
  3. Довжик, Г. Как избежать профессионального выгорания работающей женщине / Г. Довжик, Л. Попова // Кадровик. — 2015. — № 3. — С. 66–73. — EDN VVDRPR.
  4. Каждый второй специалист креативной индустрии сталкивается с выгоранием [Электронный ресурс] URL: https://rb.ru/news/creativeindusrty/ (дата обращения 23.01.2026).
  5. Рекламисты чаще других специалистов креативной индустрии сталкиваются с выгоранием [Электронный ресурс] URL: https:// www.sostav.ru/publication/kazhdyj-vtorojspetsialist-kreativnoj-industrii-stalkivaetsyas-vygoraniem‑55491.html (дата обращения 25.01.2026).
  6. 89% топ-менеджеров назвали выгорание бизнес-проблемой [Электронный ресурс] URL: https://www.cnews.ru/news/line/2025– 01–16_89_top-menedzherov_nazvali (дата обращения 13.01.21).
  7. Большинство руководителей испытывают стресс из-за несамостоятельности сотрудников [Электронный ресурс] URL: https:// www.forbes.ru/svoi-biznes/528716‑bolsinstvo-rukovoditelej-ispytyvaet-stress-iz-zanesamostoatel-nyh-sotrudnikov (дата обращения 11.01.2026).
  8. Водопьянова Н. Е. Синдром выгорания диагностика и профилактика / Водопьянова Н. Е., Старченкова Е. С. Изд. С.-Петерб. Питер, 2005.86–217с.
  9. Концепция выгорания К. Маслак: синдром и процесс [Электронный ресурс] URL: https://cyberleninka.ru/article/n/kontseptsiyavygoraniya-k-maslak-sindrom-i-protsess/viewer (дата обращения 13.01.2026).
  10. Скугаревская М. М. Синдром эмоционального выгорания // Медицинские новости. — 2002. — № 7. — с. 3–9.
  11. Бoйкo В. В. Cиндpoм «эмoциoнaльнoгo выгopaния» в пpoфeccиoнaльнoм oбщeнии. CПб., 1999. 105 c.
  12. Ронгинская, Т. И. Синдром выгорания в социальных профессиях // Т. И. Ронгинская // Психологический журнал. — М.: Наука, 2002. — Т. 23. — № 3. — С. 85–95.
  13. Орел В. Е. Феномен «выгорания» в зарубежной психологии: эмпирические исследования/ В. Е. Орел // Психологический журнал. — 2001. — Т. 22. — № 1. — С. 90–101.
  14. Астраханцева Е. Ю., Кучумов А. В., Печеная Л. Т., Цыганов А. А. Профессиональное выгорание: критерии оценки и способы своевременного предотвращения [Электронный ресурс] URL: file:///C:/Users/gv_dovzhik/ Downloads/professionalnoe-vygoraniekriterii-otsenki-i-sposoby-svoevremennogopredotvrascheniya.pdf (дата обращения 10.01.2026).
  15. Распространенность синдрома эмоционального выгорания среди работающих взрослых в Юго-Восточной Азии и связанные с ним факторы: результаты оценки общественного здоровья [Электронный ресурс] URL: https:// www.researchgate.net/publication/379031650_ Prevalence_and_associated_factors_of_burnout_ among_working_adults_in_Southeast_Asia_ results_from_a_public_health_assessment (дата обращения 17.01.2026).
  16. Коробкова Д. Развивать антитоксичность в команде: как повысить вовлеченность и найти источники роста [Электронный ресурс] URL: https://rb.ru/columns/antitoxic-culture/ (дата обращения 23.01.2026).
  17. Аналитики предсказывают массовое выгорание менеджеров в 2025 году: как им помочь [Электронный ресурс] URL: https://incrussia. ru/understand/management‑25/ (дата обращения 18.01.2026).