УДК 796.41
Авторы
Дзерасса Руслановна Цирихова
Южный федеральный университет, Ростов-на-Дону, Россия
Аннотация
Современная художественная гимнастика предъявляет высочайшие требования к физической, технической, психологической и интеллектуальной подготовке спортсменок. Достижение и поддержание формы на протяжении длительного периода, необходимого для успешного выступления на соревнованиях высокого ранга, является сложной задачей, решаемой посредством грамотного построения тренировочного процесса. Циклическая структура тренировочного процесса — макроциклы, мезоциклы и микроциклы — является краеугольным камнем в построении эффективной системы многолетней спортивной подготовки в художественной гимнастике. Грамотное планирование, взаимосвязь всех уровней циклов, учёт специфики вида спорта и индивидуальных особенностей спортсменки позволяют достигать высоких спортивных результатов, сохранять здоровье и продлевать спортивное долголетие.
Ключевые слова
гимнастика, художественная гимнастика, подготовка спортсменов, тренировочный процесс, циклическая структура
